Ensalada de frutas del arco iris
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¡Es un excelente acompañamiento o
postre!
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Tiempo
de preparación
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Tiempo
de coccion
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Rendimiento
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Tamaño
de la porción
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20
minutos
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0
minutos
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12
porciones
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113
gr
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Ingredientes
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Para ensalada:
1
mango grande, pelado y cortado en cubitos
2 taza de arándanos frescos
2 bananas, rebanadas
2 taza de frutillas frescas, partidas a la mitad
2 taza de uvas sin semillas
2 duraznos tipo pelon, pelados y en rodajas
1 kiwi, pelados y en rodajas
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Para salsa de naranja y miel:
⅓
taza de jugo de naranja sin azúcar
2 cucharadas de jugo de limón
1½ cucharada de miel
¼ cucharadita de jengibre molido y nuez al gusto
moscada
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calorías
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96
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Grasa
total
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1
g
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Grasa
saturada
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0
menos de 1 g
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Colesterol
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0
mg
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Sodio
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4
mg
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El
porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2,000 calorías.
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Instrucciones
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1
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Mezcle
la fruta en un tazón grande.
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2
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En
un tazón pequeño, combine todos los ingredientes para la salsa de naranja y
miel y mezcle bien.
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3
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Justo
antes de servir, vierta la salsa de naranja y miel sobre la fruta
FUENTE:https://healthyeating.nhlbi.nih.gov/(X(1)S(meum4vnameh5vski2yqxhph2))/recipedetail.aspx?linkId=1&cId=12&rId=202
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